Investigation Protocol
- Определите вес испытуемого в кг.
- Проанализируйте занимается ли испытуемый активным спортом, если да, то сколько часов в день.
- Сделайте расчет по формуле:
V=(M*0,03) + (T*0,4) (для женщин)
V=(M*0,04) + (T*0,6) (для мужчин)
Данная формула учитывает вес, пол человека и время большой физической нагрузки.
В этой формуле:
V – объём нормы воды в литрах в сутки,
M – масса тела (кг)
T – время активного занятия спортом, или другим, соизмеримым по нагрузкам, видом деятельности (при отсутствии необходимо ставить 0).
- Сравните количество суточной нормы потребления с потреблением количества воды по факту.
- Подведите результаты изменения самочувствия у испытуемого после регулярного употребления суточной нормы воды.
Safety tips
При подготовке проекта использовалась информация из общедоступных источников, которая специальной проверки на достоверность не проходила. Данные рекомендации являются общими, поэтому при возможности необходимо проконсультироваться у квалифицированного врача диетолога. В этом случае вы получите рекомендации с учетом всех особенностей вашего организма, его состояния и с учетом конкретных жизненных ситуаций.