You should be signed in to submit the Report Form.
Укажите свое местоположение
Drag the marker to indicate the location. Remember, you can zoom into the map for a more precise location.
Location: ,
Укажите свой возраст Напишите число полных лет
Укажите свой пол
Укажите дату начала исследования
Укажите результат начальной пробы на равновесие Укажите число секунд, в течение которого вы смогли сохранить равновесие, в начале эксперимента. До выполнения специальных тренировок на баланс.
Тренировочный режим Укажите, как вы тренировались
This question is optional.
Укажите дату конца исследования
Укажите результат пробы на равновесие после тренировки Укажите число секунд, в течение которого вы смогли сохранить равновесие, после тренировки, после выполнения специальных упражнений на баланс.
Описание исследования Расскажите о том, как вы тренировались. Сколько раз в неделю выполняли упражнения. Были ли это упражнения, которые рекомендовали авторы проекта или ваш собственный комплекс, или вы занимались каким-то спортом, включающим в себя упражнения на баланс. Вы можете описать ваше самочувствие в ходе эксперимента, сложности с которыми вы сталкивались и как вы их решали
This question is optional.
Разница между двумя замерами
This field will be filled in automatically after the Report Form is submitted
Занесите результат в анкету, указав дату первой пробы.
2 раза в неделю выполняйте комплекс из медиатеки в течение месяца, на уроках физкультуры вместе с преподавателем, на тренировке или дома.
Сделайте пробу еще раз минимум через месяц.
Запишите результаты в анкету, указав дату повторной пробы.
Сравните результаты с данными таблицы, с учетом возраста.
Сделайте выводы и обсудите результаты эксперимента с другими участниками проекта.
Safety tips
Для тренировки и выполнения контрольного норматива выбирайте только устойчивую поверхность. Для этой цели нельзя использовать кровати, диваны, стулья и другие предметы мебели, а также спортивные маты.
Пол, на котором вы будете выполнять упражнения должен быть ровным.
Поблизости не должно быть посторонних предметов и мебели с острыми углами.
Упражнения на равновесия можно выполнять как в спортивной обуви, так и босиком. В этом случае дополнительно будут укрепляться мышцы стопы.
Одежда должна быть свободной, не стесняющей движения.