Равновесие = баланс
Investigation
Goal
- Определить уровень развития координационных способностей у мальчиков и девочек разного возраста
- Изучить возможность развития равновесия с помощью регулярных физических упражнений
Research question
Мы предполагаем, что, если на каждом уроке физической культуры выполнять упражнения на баланс, уже через 1 месяц наша координация улучшится и мы сможем дольше удерживать заданное положение
Equipment
секундомер
Why use data from multiple participants?
Для определения статистически значимых изменений нам необходимо большое количество испытаний
Investigation Protocol
- Проверьте свое состояние равновесия прямо сейчас.
- Занесите результат в анкету, указав дату первой пробы.
- 2 раза в неделю выполняйте комплекс из медиатеки в течение месяца, на уроках физкультуры вместе с преподавателем, на тренировке или дома.
- Сделайте пробу еще раз минимум через месяц.
- Запишите результаты в анкету, указав дату повторной пробы.
- Сравните результаты с данными таблицы, с учетом возраста.
- Сделайте выводы и обсудите результаты эксперимента с другими участниками проекта.
Safety tips
- Для тренировки и выполнения контрольного норматива выбирайте только устойчивую поверхность. Для этой цели нельзя использовать кровати, диваны, стулья и другие предметы мебели, а также спортивные маты.
- Пол, на котором вы будете выполнять упражнения должен быть ровным.
- Поблизости не должно быть посторонних предметов и мебели с острыми углами.
- Упражнения на равновесия можно выполнять как в спортивной обуви, так и босиком. В этом случае дополнительно будут укрепляться мышцы стопы.
- Одежда должна быть свободной, не стесняющей движения.