1. Жить здорово!

    • Заставляет задуматься​. Советуем прочитать.

      Притча.

      Однажды человек нашёл яйцо орла и подложил его курице.


      Орлёнок вырос вместе с цыплятами и стал похож на них: он кудахтал, как они, копался в земле в поисках червячков, хлопал крыльями и пытался летать.

      Прошли годы. Однажды уже выросший орёл увидел в небе гордую птицу.

      С необычайной грациозностью она преодолевала порывы ветра, лишь изредка взмахивая большими крыльями.

      Зачарованный, орёл спросил:
      - Кто это?
      - Это орёл, король всех птиц, – ответил ему сосед. – Он принадлежит небу. А мы, куры, принадлежим земле.
      Так орёл жил как курица и умер как курица, ибо верил в своё куриное происхождение.

      Ваше окружение влияет на вас, хотите вы того или нет, помните об этом, а также о том, что ограничивающие убеждения этого окружения вовсе не являются мерилом ваших способностей.

      Комментариев: 0

    • Разумное отношение к здоровью - это повышение резервов наших внутренних органов

      Природа постоянно подсказывает нам ответы практически на любые жизненно важные вопросы. Например, известно, что в естественных условиях животные почти не болеют. Но если задуматься о том, как трудно и опасно существовать в условиях дикой природы, как тяжел их "кусок хлеба", если можно так выразиться, количество двигательной энергии, затрачиваемое ими в процессе жизнедеятельности, порой поражает воображение.

      А теперь давайте вспомним, какой была жизнь людей старшего поколения, то есть у тех, кого мы сейчас с любовью называем бабушками и дедушками, старичками. Особенно трудной она была в деревнях и селах, где отсутствовали водопровод, центральное отопление, газ и электрический свет. Да и продуктов порой не было в достаточном количестве. Как много им приходилось тратить сил на то, чтобы отапливать дома (а точнее хаты), обеспечивать себя водой (по несколько раз в день надо было ходить, иногда за сотни метров от дома) и хотя бы хлебом. Заготовка дров, уход за скотом, возделывание грядок на огородах и т. д. - вот повседневные заботы наших дедушек и бабушек.
      Вспомните, когда у нас в домах в летний период отключают горячую воду, как некомфортно мы себя чувствуем. А теперь представьте, что воды нет вообще, и не будет... То, что для нас сейчас естественно и привычно, раньше попросту отсутствовало. Но, несмотря на это, заболеваний, с которыми сейчас сталкивается старшее поколение, было значительно меньше.
      Цивилизация в настоящее время взяла на себя решение огромного количества бытовых и хозяйственных проблем, жизнь стала легче, но вместе с тем и менее подвижной. Сколько людей сейчас страдает от избыточного веса! Мы практически перестали ходить пешком, используя либо личный, либо общественный транспорт. И если раньше это была вынужденная активность, то сейчас она должна стать сознательной. Но так уж мы устроены, что нам всегда лежать лучше, чем сидеть. Сидеть лучше, чем стоять, а стоять лучше, чем ходить, тем более бежать.
      Давайте посмотрим на проблему с другой стороны. Большинство из нас довольно хорошо разбираются в средствах передвижения. И мы все в один голос говорим о том, что, к примеру, машина с мощностью двигателя 100 л. с. лучше и надежнее автомобиля в 50 л. с. Потому что в первом случае более высокий моторесурс, и такая машина будет служить значительно дольше, чем та, в которой "лошадок" поменьше.
      Подобно устроен и наш организм, поэтому наша главная задача - повышение резервных возможностей человека. Когда их маловато, то любое ослабление, произошедшее, к примеру, после ОРЗ, способствует нахождению самого слабого органа (в плане ресурса), который и подвергается нападению.
      Как известно, в настоящее время заболевания сердечнососудистой системы вышли на первое место. Почему? Потому что не хватает аэробной нагрузки. Что это такое? Это такие движения, при которых пульсовая нагрузка увеличивается в 1,5 раза. К ним может относиться активная работа на даче (до пота), целенаправленная быстрая ходьба, подъем на этаж (сознательный, то есть, не чертыхаясь), бег трусцой, различные оздоровительные мероприятия. При этом, увеличивая нагрузки на сердце, мы заставляем его прокачивать кровь в режиме выше нормы, тем самым тренируя и сердечную мышцу, и сосуды, повышая их ресурс. Любой слабо работающий орган начинает сдавать свои позиции. Он уже не готов принять на себя экстраординарную нагрузку, вызванную болезнью или стрессовой ситуацией. http://lit.lib.ru/s/skakun_w_a/text_0020.shtml
      Комментариев: 0