1. В царстве Морфея

    Анализ работы над проектом

    К 1 сентября в нашем проекте приняли участие 180 человек из разных регионов страны. Что же мы получили?

    Обратите внимание, что большинство участников проекта – это учащиеся основной школы (12-15 лет). И это хорошо, потому как именно в этом возрасте ребята начинают считать себя взрослыми и нарушать полезные привычки. В том числе – ложиться спать вовремя.

    Время отхода ко сну у большинства участников – 22.00

    Время подъема – 7.00

    Получается, что продолжительность сна у большинства от 9 до 7 часов. Это хорошие показатели, но, к сожалению, 2% участников спят всего 3 часа, что явно недостаточно.

    А вот сонливость в течении дня чувствует, хоть иногда, абсолютное большинство. Только 19% людей ее совсем не ощущают. Но тут причины могут быть субъективные. На скучной лекции можно заснуть, даже если ночью хорошо выспался.

    Когда человек выспался, то для него характерны: творческая активность, доброжелательность, инициативность, работоспособность, хорошее настроение. Всем приятно общаться с таким человеком.

    Если же организм за ночь не отдохнул, то проявляется пассивность, замедленность, плохое настроение, раздражительность и даже агрессивность. Кому же приятно общаться с таким человеком?

    Хотя многие (35%) отмечают, что день может быть продуктивным, если они не выспались.

    А вот препятствием лечь вовремя спать большинство наших участников считает учебу. Наверное, тем, кто так считает, надо научиться планировать свой день и учебные задания выполнять пораньше.

    108 человек испытывают трудности при засыпании от перегрузки! Наверное, что стоит заняться планированием своего дня и жизни в целом.

    150 человек волнует данная тема из-за низкой работоспособности. Да, в наш быстрый век надо много успевать делать и снижать свою эффективность из-за недосыпания нельзя.

    27% участников считают, что установить правильный режим сна для них невозможно. Думаю, что они обратят внимание на ответы 73% участников и изменят свою позицию. Все преграды мы устанавливаем себе сами, значит и снять их можем только мы сами.

    Проветривание комнаты и прогулку перед сном большинство считают самым действенным для улучшения качества сна.

    А в выводах каждый участник показал осознанность и озабоченность данным вопросом. Отмечают, что надо ложиться спать в одно и тоже время, меньше уставать, планировать свой день…

    В проектах ГлобалЛаб ценно то, что участники могут общаться по проблеме проекта и высказывать свое мнение. Среда эта безопасна и создана специально для поддержки школьников. Анонимных участников и анонимных высказываний нет.

    Поэтому в данной среде возможны дискуссии, как, например, в этом проекте. Так, Максим Кушнарев высказал идею о необходимости планирования, а ребята стали возражать, опираясь на то, что столько много секций и кружков, что планировать все равно не получается. Но он ведь о том и говорил, что не надо брать на себя так много обязанностей, чтобы потом переутомляться и делать уроки ночью. Полностью дискуссию можно увидеть в разделе «Обсуждение».

    За разработку проекта автры получили Дипломы от ГлобалЛаб. Также есть отзывы и благодарности. Например, учитель химии и биологии из Омской области Леденева Галина Викторовна поблагодарила за проект и пригласила своих учеников к участию. Ученик нашей школы Расул Настакалов написал, что проект понравился. Это радует.

    Выводы, которые мы сделали по работе над проектом:

    1.Само участие в проекте позволяет осмыслить проблему и сделать личностные выводы.

    2.Большинство участников проекта младшей и основной школы стараются ложиться спать в 22.00, а просыпаются в 7.00. Это 9 часов сна. Для учащихся старшей школы характерно от 5 до 8 часов сна.

    3.Большинство участников проекта стремятся поддерживать или хотят наладить режим сна и понимают его значимость.

    4.Необходима постоянная просветительская работа со школьниками по организации режима сна.

    В этом обсуждении появились новые комментарии: 1
    Комментариев: 0