Изучаем тренированность сердца
Совершив несложные исследования, можно будет определить степень тренированности сердца.
Одним из показателей работы сердца является пульс, который позволяет судить о здоровом состоянии организма и его тренированности, о различных заболеваниях организма. Пульс – это толчок крови в сосудах при сокращении сердца, производящий колебания стенок кровеносных сосудов. Пульс характеризуется следующими параметрами: частота, ритм, напряжение и наполнение.
Частота пульса – это количество пульсовых волн в 1 минуту. Она зависит от возраста: у новорождённых детей 125 – 160 ударов в минуту, у детей 5 лет – 80 – 100 ударов в минуту, у детей 10 лет – 75 – 85 ударов в минуту, у взрослых – 60 – 80 ударов в минуту.
У здорового человека сокращение сердца и пульсовые волны следуют друг за другом, через равные промежутки времени. В этом случае пульс называют ритмичным. В противном случае – аритмичным.