1. × Анкета исследования

      Люди-птицы: «совы», «жаворонки», «голуби»

      Чтобы заполнить эту форму, пожалуйста, войдите на сайт под своей учетной записью
    2. Отметьте место вашего постоянного проживания  
      Перетащите маркер на карте, чтобы указать местоположение более точно.
      Местоположение: ,
    3. Ваш пол 
    4. Ваш возраст 
    5. Численность жителей вашего населенного пункта 
    6. Ваш часовой пояс  Укажите часовой пояс места вашего постоянного проживания. Варианты ответа даны по шкале Всемирного координированного времени (UTC), в пояснениях к ответам указаны основные города России и страны мира, расположенные в каждом часовом поясе.
    7. Когда бы вы предпочли вставать, если бы были совершенно свободны в выборе своего распорядка дня и руководствовались при этом исключительно личными желаниями? 
    8. Когда бы вы предпочли ложиться спать, если бы планировали своё вечернее время совершенно свободно и руководствовались бы при этом исключительно личными желаниями?  
    9. Как велика ваша потребность в будильнике, если утром вам необходимо встать в точно определенное время?  
    10. Если бы вам пришлось готовиться к сдаче экзаменов в условиях жесткого лимита времени и использовать для занятий ночь (23-2 ч), насколько продуктивной была бы ваша работа в это время? 
    11. Легко ли вам вставать утром в обычных условиях? 
    12. Чувствуете ли вы себя полностью проснувшимся в первые полчаса после подъема? 
    13. Каков ваш аппетит в первые полчаса после подъема?  
    14. Если бы вам пришлось готовиться к экзаменам в условиях жесткого лимита времени и использовать для подготовки раннее утро (4-7 ч), насколько продуктивной была бы ваша работа в это время?  
    15. Чувствуете ли вы физическую усталость в первые полчаса после подъёма? 
    16. Если ваш следующий день свободен от работы, когда вы ляжете спать? 
    17. Легко ли вы засыпаете в обычных условиях?  
    18. Вы решили укрепить свое здоровье с помощью физической культуры. Ваш друг предложил заниматься вместе по 1 ч 2 раза в неделю. Для вашего друга лучше всего это делать от 7 до 8 ч утра. Является ли этот период наилучшим и для вас?  
    19. Когда вы вечером чувствуете себя настолько усталым, что должны лечь спать?  
    20. При выполнении двухчасовой работы, требующей от вас полной мобилизации умственных сил, какой из четырёх предлагаемых периодов вы выбрали бы для этой работы, если бы были совершенно свободны в планировании своего распорядка дня и руководствовались только личными желаниями?  
    21. Как велика ваша усталость к 23 ч?  
    22. По какой-то причине вам пришлось лечь спать на несколько часов позже, чем обычно. На следующее утро нет необходимости вставать в определённое время. Какой из четырёх предлагаемых вариантов вам больше всего подходит?  
    23. Вы должны дежурить ночью с 4 до 6 ч. Следующий день у вас свободен. Какой из четырёх предлагаемых вариантов будет для вас наиболее приемлем?  
    24. Вы должны в течение 2 ч выполнять тяжелую физическую работу. Какое время вы выберете для этого, если будете полностью свободны в планировании своего распорядка дня и сможете руководствоваться исключительно личными желаниями? 
    25. Вы решили всерьёз заняться спортом. Ваш друг предлагает тренироваться вместе 2 раза в неделю по 1 часу, лучшее время для него – 22-23 ч. Насколько благоприятным, судя по самочувствию, было бы это время для вас?  
    26. В котором часу вы предпочитали вставать в детстве во время летних каникул, когда час подъёма выбирался исключительно по вашему личному желанию? 
    27. Представьте себе, что вы можете свободно выбирать своё рабочее время. Предположим, у вас 5-часовой рабочий день (включая перерывы) и ваша работа интересна и удовлетворяет вас. Выберите 5 непрерывных часов, когда эффективность вашей работы была бы наивысшей.  
    28. В какое время суток вы достигаете «вершины» своей трудовой деятельности?  
    29. Иногда приходится слышать о людях утреннего и вечернего типа. К какому из этих типов вы относите себя?  
    30. Ваш хронотип по итогам теста  Вам не надо отвечать на этот вопрос. Система автоматически подведет итог тестирования в момент отправки Анкеты. Одновременно на экране монитора появится сообщение, в котором будет указан ваш хронобиологический тип. Также вы сможете узнать свой хронотип в разделе «Результаты», посмотрев свою анкету.
      Ответ на этот вопрос будет заполнен автоматически после отправки Анкеты.
    31. Баллы, набранные вами в тесте   Вам не надо отвечать на этот вопрос. Сумма баллов будет подсчитана автоматически и отражена в сообщении, которое появится на экране монитора в момент отправки Анкеты. Каждый ответ на каждый вопрос оценивается определенным количеством баллов. Набранная вами сумма определят, к какому хронобиологическому типу вы относитесь: >92 – чётко выраженный утренний тип; 77-91 – слабо выраженный утренний тип; 58-76 – аритмичный тип; 42-57 – слабо выраженный вечерний тип; <41 – чётко выраженный вечерний тип.
      Ответ на этот вопрос будет заполнен автоматически после отправки Анкеты.