1. Лыжный спорт как средство развития физических качеств

    Исследование

    Цель

    Узнать отношение школьников к лыжному спорту.

    Занятие лыжным спортом являются самыми "универсальными", очень положительно влияя на организм человека, укрепляя мышцы, улучшая дыхательные способности и координацию.

    Пропаганда здорового образа жизни и привлечение населения к систематическим занятиям спортом и физической культурой, популяризация лыжного спорта.

    Оборудование и материалы

    1.Деревянные или пластиковые лыжи

    2.Лыжное крепление

    3.Лыжные палки

    4.Специальная одежда (термобелье,специальные носки, перчатки и т.д.)


    Обоснование

    С помощью ГлобалЛаб можно привлечь внимание школьников, учителей и родителей к занятиям спортом, обратить внимание на проблему малой физической активности и мотивировать школьников и учителей со всей России.

    Протокол проведения исследования

    1. Заполните анкету исследования, этим вы поможете нам узнать больше об отношении школьников России к занятиям лыжным спортом.

    Техника безопасности

    1. Лыжи должны быть подобраны по росту занимающегося и находиться в исправном состоянии.

    2. Крепления должны быть отрегулированы так, чтобы можно было без посторонней помощи прикреплять лыжи к лыжным ботинкам.

    3. Палки, подобранные по росту, должны иметь наконечник, кольцо и регулируемой длины ремень для кисти руки.

    4. Лыжные ботинки должны быть подобраны по размеру: тесная или очень свободная обувь может привести к потертостям или травме.

    5. Одежда должна защищать от холода и ветра, быть легкой, удобной.

    6. При передвижении на лыжах по дистанции соблюдайте интервал 3-4м, при спусках - не менее 30 м.

    7. При спусках не выставляйте вперед лыжные палки.

    8. Если возникает необходимость, приседая, падать на бок (обязательно держа при этом палки сзади).

    9. Не пересекать лыжню, по которой передвигаются спускающиеся со склона лыжники.

    10. Не прыгать с трамплина: для этого нужны специальная подготовка и прыжковые лыжи. Категорически запрещается использовать лыжные палки для осаливания во время подвижных игр и эстафет: это можно делать только рукой.

    11. При занятиях лыжным спортом могут быть обморожения. При потере чувствительности кожи ушей, носа, щек следует немедленно сделать растирание. Делать это нужно сухой рукой, а не снегом, так как в последнем случае можно повредить кожу и занести инфекцию.

    12. Нельзя раздеваться во время передвижения на лыжах по дистанции (это приведет к простуде). Лучше снять лишнюю одежду до начала лыжной гонки, а после ее завершения надеть вновь.

    13. Перед входом в помещение счистить снег с лыж.

    14. Сразу после занятий по лыжной подготовке не пить холодную воду, чтобы не заболело горло.

    •  
    •  
    • Проект опубликован:9 марта 2016 г.
    Заполнить анкету Перед заполнением анкеты обязательно прочтите протокол исследования